ריצה בדרך נשית שתיתן לך כוח לעצמך ולביתך!
ברוכה הבאה לחיים החדשים שלך!
לא משנה אם לא רצת מעולם, אם את מתחילה, או שאת רצה מרתונים…
מעכשיו אנחנו מתחילות לרוץ יחד עם ליווי צמוד שמותאם לך כאישה!
"רצות עם אנה" זו קבוצת ריצה לנשים שרוצות באמצע החיים להגשים חלום ריצה, כל אחת בקצב שלה, בזמן שלה, במטרה האישית שלה.
אז מה זה ריצה "בדרך נשית"?
ריצה בדרך נשית קודם כל מתחשבת בשינויים פיזיולוגיים, הורמונים ורגשיים של האישה.
זו ריצה רכה, הדרגתית, מצמיחה, ,מעלה את האנרגיה ,
מחברת אותך פנימה לעצמך ונותנת לך תחושה של ביטחון ושייכות
מכוח הקבוצה הנשית הנרקמת ממפגש למפגש.
חיבור לריצה וכושר מחזקים את הגוף ואת הנפש, פתאום תמצאי את עצמך
מסוגלת, חיה, מתמידה, מצליחה, מאוזנת, שמחה, ועוד כל כך הרבה דברים טובים שאותם בסופו של דבר, תביאי למרחב האישי שלך, מול המשפחה, החברים, העבודה,
והכי חשוב.. מול עצמך! אל תגידי שלא הזהרתי מראש 🙂
נשים שרצות בקבוצה נהנות מ:
ריצה
ירידה ושמירה על משקל תקין
שיפור כושר גופני
מצב רוח מאוזן ושמח
התמדה
שינה איכותית
סיבולת לב ריאה
שיפור במערכות יחסים
חיזוק שרירים
אהבה עצמית
מניעת מחלות כרוניות
יצירת קשרים חברתיים חדשים
אימוני ריצה בימים: ב' ו- ד' בין השעות 20:30 - 21:30 ימי שישי 6:00-7:00 לסרוגין אימון ריצה בונוס
נעים להכיר
אני אנה חייט ואני מאמנת ריצות ארוכות של נשים,
אחות מוסמכת בעברי, מנטורית מנטלית, מנחת NLP
ומטפלת באמצעות ריצה.
התחלתי לרוץ מאפס בגיל 38 והגעתי לריצת מרתון!
השתתפתי במאות מרוצים, עזרתי למאות נשים להגשים את חלום הריצה שלהן
עזרתי לנשים בהדרגה ללא פציעות וכאב, להתמיד ולהכניס ריצה לאורח חיים שלהן.
אני מאמינה שדרך הריצה והתמדה בפעילות גופנית
אפשר לחזק גוף ולחסן נפש ולחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר,
להתמודד עם אתגרי החיים בקלות יותר,
לשמור על אופטימיות ,איזון ושיווי משקל פיזי ורגשי ולהרגיש חיות ואנרגיות טובות.
כל אחת והריצה שלה
כל אחת והצרכים שלה והחיים שלה...ולכן
אני מתאימה לכל אישה את השיטת ריצה שמתאימה לה
עם דגשים מאוד מדויקים של תזונה, שינה, אימונים ואורח חיים
על מנת שנגשים כל יעד שהצבת לך!
הקודם
הבא
אימוני ריצה בימים: ב' ו- ד' בין השעות 20:30 - 21:30 ימי שישי 6:00-7:00 לסרוגין אימון ריצה בונוס
