לא משנה אם לא רצת מעולם, אם את מתחילה, או שאת רצה מרתונים…
מעכשיו אנחנו מתחילות לרוץ יחד עם ליווי צמוד שמותאם לך כאישה!
"רצות עם אנה" זו קבוצת ריצה לנשים שרוצות באמצע החיים להגשים חלום ריצה כל אחת בקצב שלה, בזמן שלה, במטרה האישית שלה.
מהי ריצה ב"דרך נשית"?
ריצה בדרך נשית קודם כל מתחשבת בשינויים פיזיולוגיים, הורמונליים ורגשיים של האישה. זו ריצה רכה, הדרגתית, מצמיחה, ,מעלה את האנרגיה , מחברת אותך פנימה לעצמך ונותנת לך תחושה של ביטחון ושייכות בעזרת כוח הקבוצה הנשית הנרקמת ממפגש למפגש. חיבור לריצה וכושר מחזקים את הגוף ואת הנפש, פתאום תמצאי את עצמך מסוגלת, חיה, מתמידה, מצליחה, מאוזנת, שמחה, ועוד כל כך הרבה דברים טובים שאותם בסופו של דבר, תביאי למרחב האישי שלך, מול המשפחה, החברים, העבודה, והכי חשוב.. מול עצמך! אל תגידי שלא הזהרתי מראש 🙂
נשים שרצות בקבוצה נהנות מ:
חיזוק ביטחון עצמי
ירידה ושמירה על משקל תקין
שיפור כושר גופני
שיפור במצברוח והאנרגיה
הפחתת לחץ וחרדה
שיפור איכות השינה
סיבולת לב ריאה
שיפור מערכות יחסים
חיזוק שרירים
שיפור תקשורת בינאישית
מניעת מחלות כרוניות
יצירת קשרים חברתיים חדשים
אימוני ריצה בימים: ב' ו- ד' בין השעות 20:30 - 21:30 ימי שישי 6:00-7:00 לסרוגין אימון ריצה בונוס
אנה חייט, אמא לשלושה מדהימים, בת זוג, מרתוניסטית, מאמנת ריצות ארוכות של נשים, אחות מוסמכת, מנטורית מנטלית, NLP Trainer ופסיכותרפיסתית באמצעות ריצה.
התחלתי לרוץ בגיל 38 מאפס והגעתי לריצת מרתון. השתתפתי במרוצים רבים ועזרתי למאות נשים להגשים את החלום ריצה.
אני עוזרת לנשים בהדרגה ללא פצעיות וכאב .
המלצות
אנה היקרה,
רציתי להודות לך על העזרה והתמיכה שאת נותנת לי ובעיקר שהוכחת לי שאני יכולה לרוץ ויותר מכל אוהבת לרוץ.
שנים בעלי ניסה לשכנע אותי לרוץ ואני הייתי סקפטית מאוד ולא מאמינה שאני אצליח להתמיד או לאהוב את הספורט הזה. נסיתי בזמנו להירשם לקבוצות אחרות אך לא התחברתי בכלל. ואז הגעתי לשיעור ניסיון אצלך ופשוט התלהבתי מהאישיות שלך, התמיכה,הצחוקים, בזכותך הצלחתי לרוץ 7 ק"מ תוך פחות מחודשיים ורצתי בכיף גדול באנרגיות מעולות והכל בקלילות ועם חיוך ענק.
מעבר היותך מאמנת ריצה את מנטורית אמיתית ועוזרת לי להגשים את המטרות שהצבתי.
תודה!!
אנה היקרה, כשהצטרפתי לקבוצה שלך, המטרה שלי היתה להצליח להשלים את הסיבוב של ה2 ק״מ שלא הצלחתי לעשות בתיכון… בזכות המוטיבציה שהצלחת להחדיר בי, אני עומדת להשתתף במירוץ של 10 ק״מ שבחלומות הכי ורודים שלי לא חלמתי שאעשה.
את היחידה שמצליחה לגרום לי לרוץ, ולהנות מזה. האימונים איתך הם הרבה מעבר לריצה.
זה לדעת להציב יעדים מאתגרים, ולפרוץ גבולות!
את מאמנת לחיים ולא רק לריצה ❤️
התחלתי לרוץ עם אנה כבר לפני כמה שנים. הליווי הצמוד, התמיכה והנתינה מכל הלב ❤️ הובילה אותי להישגים ובזכותה אני בכושר תמידי. האימון מועבר בצורה כיפית, עם הרבה ידע וניסיון, באווירה טובה וכולל ריצות בים מדי פעם ונוף מדהים! ממליצה בחום!
הקודם
הבא
אימוני ריצה בימים: ב' ו- ד' בין השעות 20:30 - 21:30 ימי שישי 6:00-7:00 לסרוגין אימון ריצה בונוס