ריצה בדרך נשית!

לרוץ, לצמוח, להצליח

ברוכה הבאה לחיים החדשים שלך!

לא משנה אם לא רצת מעולם, אם את מתחילה, או שאת רצה מרתונים…
מעכשיו אנחנו מתחילות לרוץ יחד עם ליווי צמוד שמותאם לך כאישה!

"רצות עם אנה"
זו קבוצת ריצה לנשים שרוצות באמצע החיים להגשים חלום ריצה
כל אחת בקצב שלה, בזמן שלה, במטרה האישית שלה.

מהי ריצה ב"דרך נשית"?

ריצה בדרך נשית קודם כל מתחשבת בשינויים פיזיולוגיים, הורמונליים ורגשיים של האישה.
זו ריצה רכה, הדרגתית, מצמיחה, ,מעלה את האנרגיה ,
מחברת אותך פנימה לעצמך ונותנת לך תחושה של ביטחון ושייכות
בעזרת כוח הקבוצה הנשית הנרקמת ממפגש למפגש.
חיבור לריצה וכושר מחזקים את הגוף ואת הנפש, פתאום תמצאי את עצמך
מסוגלת, חיה, מתמידה, מצליחה, מאוזנת, שמחה,
ועוד כל כך הרבה דברים טובים שאותם בסופו של דבר,
תביאי למרחב האישי שלך, מול המשפחה, החברים, העבודה,
והכי חשוב.. מול עצמך! אל תגידי שלא הזהרתי מראש 🙂

נשים שרצות בקבוצה נהנות מ:

חיזוק ביטחון עצמי

ירידה ושמירה על משקל תקין

שיפור כושר גופני

שיפור במצברוח והאנרגיה

הפחתת לחץ וחרדה

שיפור איכות השינה

סיבולת לב ריאה

שיפור מערכות יחסים

חיזוק שרירים

שיפור תקשורת בינאישית

מניעת מחלות כרוניות

יצירת קשרים חברתיים חדשים

אימוני ריצה בימים:
ב' ו- ד' בין השעות 20:30 - 21:30
ימי שישי 6:00-7:00 לסרוגין אימון ריצה בונוס

נעים להכיר

אנה חייט, אמא לשלושה מדהימים, בת זוג, מרתוניסטית, מאמנת ריצות ארוכות של נשים, אחות מוסמכת, מנטורית מנטלית, NLP Trainer ופסיכותרפיסתית באמצעות ריצה. התחלתי לרוץ בגיל 38 מאפס והגעתי לריצת מרתון. השתתפתי במרוצים רבים ועזרתי למאות נשים להגשים את החלום ריצה. אני עוזרת לנשים בהדרגה ללא פצעיות וכאב .

המלצות

אימוני ריצה בימים:
ב' ו- ד' בין השעות 20:30 - 21:30
ימי שישי 6:00-7:00 לסרוגין אימון ריצה בונוס